Krofne iz rerne sa bananom / Baked Banana Donuts

Kako vi utrošite prezrele banane? Ja često napravim hleb od banane (imate recept ovde i ovde), napravim mafine (kao ove), palačinke (recept imate ovde) često i samo iseckam banane na kolutove i zamrznem pa kasnije stavim u smuti (ovaj ili ovaj) ili napravim sladoled od banane (recept ovde). 

Kaša od sirove heljde / Raw Buckwheat Porridge

Kaša od sirove heljde mi je dugo bila na listi za isprobavanje ali nikako da stigne na red, a sada je nekako bio savršen trenutak da je konačno isprobam i... super je… U osnovi varijacije na temu postoje kao kod chia pudinga ili ovsene kaše koja se ne kuva.

Banana mafini / Banana Muffins

Nikad nije na odmet još jedan recept sa super zrelim bananama 🙈. Ovog puta sam ih smestila u mafine i ukućani su bili i više nego zadovoljni... Par minuta posla i imate fin slatkiš uz kafu ili čaj...

Probajte i javite utiske...

Napomena: Kratak video pripreme imate sačuvan u highlight na instagramu, na ovom linku (ali mislim da radi samo sa telefona) 😇

Dva predloga za zdrav doručak - Domaća granola i ovsena kaša bez kuvanja

Volim da započnem dan slatkim, hranljivim i zdravim obrokom... A ovsene pahuljice u nekoj od svojih varijanti su baš to... I ono što je još super što je ovakav obrok baš zasitan i dugo vas drži sitim...

Američke palačinke sa bananom i ovsenim pahuljicama / Healthy Banana Oatmeal Pancakes

Za zdrav početak dana... Palačinke bez šećera, bez glutena ali sa dosta ukusa i zdravih namirnica. Ima recepata gde se koristi samo banana, jaje i ovsene pahuljice ali ja sam se odlučila za varijantu koja tu i tamo ima još po nešto...

Čokoladni banana hleb iz tiganja sa Plazmom / Chocolate-Olive Oil Skillet Banana Bread With Plazma (video recept)

Izašla je Plazmastičarnica 3. Mnogo mi je drag taj projekat i evo već treći put sam njegov sastavni deo...

Nego sad kad sam pogledala od svih tih 20-ak recepta koje sam radila za Plazmu ja nemam ni jedan na blogu... ovo je prvi... Odlučila sam da to bude banana hleb iz tiganja jer se jako lako i brzo sprema a dobijete vrhunsku poslasticu 😊.

Banana hleb / Banana Bread

"Opasno" dobar "hleb". Kad krenete da jedete prosto ne možete da stanete jer "Evo samo ću još jedno parče..." Tako mekan, aromatičan...ma super kolač, kad vam banane "pocrne" nema više dileme šta sa njima uraditi... napravite ovaj kolač 😊

Čia puding na tri načina / Chia Pudding 3 Ways

Chia puding je zdrava i jednostavna poslastica sklona raznim varijantama... Ja vam ovog puta predlažem tri varijante... Doduše iako sam ja osnovu radila sa kokosovim mlekom može se koristiti i obično mleko ili bademovo ili jogurt, kefir pa i neki sok. A posle šta ćete dodati opet je vaša volja i ukus...

Svakako probajte i javite utiske jer je super kao doručak ili lagani desert...

Jutarnji smuti sa kafom / Coffee Breakfast Smoothie

Doručak i kafa u jednom, brzo, jednostavno, okrepljujuće... Napitak koji će vas razbuditi i držati sitim do ručka... Slatko, ukusno i zdravo, ali ipak kalorično ;)... 

Probajte i javite utiske...

Voćna salata + DAN PLANETE ZEMLJE

Kako se odnosite prema svojoj deci, prema svom mužu - ženi, prema svojim roditeljima, rođacima, prijateljima, sebi u krajnjoj liniji? A kako se odnosite prema majci svih nas planeti Zemlji? Da li ste svesni da svaka vaša akcija ima dalekosežne posledice na sve nas... Ili mislite da pojedinac ne može mnogo toga promeniti...

Šta ostaje posle svakog živog bića (osim čoveka) na planeti Zemlji, koliko "traga" svog postojanja ostavi bilo koja životinja... A čovek?

Sorbe od breskve i sladoled od borovnice

Letnje osveženje u vidu ledenih poslastica ne mora uvek da bude krcato mastima i dodatnim kalorijama te namirnicama životinjskog porekla.... 

Ponekad i samo voće uz minimalne dodatke može fino da osveži i duh i telo.

Danas vam dajem dva takva predloga, jedan je sorbe od breskve a drugi sladoled od borovnice.

Zdrav čoko-banana sladoled

Banana je super kao osnova zdravom sladoledu jer kada se umuti zaleđena daje svilenkasto-kremastu strukturu a u isto vreme i slatkoću pa nije potrebno dodavati bilo kakav šećer... Ovog puta bananu sam obogatila čokoladnom notom, sa malo badema, tamne čokolade i po kojim listićem kokosa.

Smoothie iz NutriFit-a

Smoothie su jako zgodni jer vas "nateraju" da u svoje telo unesete više voća i povrća koje ovako možda i ne bi, svežeg voća i povrća... Zgodno je napraviti ga unapred a onda sipati u teglice specijalizovane za smuti i piti u toku dana kad vam dođe ili poneti u šetnju, na posao, gde god... Jer iako svo to voće i povrće možete pojesti i ovako ako negde idete zgodnije je imati ga u teglici umesto ljuštiti, seckati i sve ostalo negde napolju...

Domaći kefir + smoothie sa borovnicama

Da li koristite kefir u svojoj ishrani? I ne, ne mislim na onaj kupovni jer to nema gotovo nikakve veze sa kefirom koji sami možete napraviti u svom domu... U stvari jedino možete piti pravi kefir ako ga sami napravite...
O svim dobrobitima kefira neću sad pisati jer na ovom linku sve vam je SAVRŠENO objašnjeno... Ja ću samo napisati kako i kada ga ja pravim i kako ga možete pretočiti u božanstveni smuti...

Ultimativno čokoladni banana hleb / Double Chocolate Banana Bread

Kad vam par banana stoji u frižideru "čitavu večnost" jedan od najjednostavnijih načina da ih utrošite je da napravite super brz i zdrav sladoled sa istim (evo jedne i još jedne varijante) ali i ultimativno čokoladni banana hleb je super rešenje...

Najjednostavniji (i najzdraviji) sladoled od voća (banane i maline)

Prirodniji sladoled od ovoga ne može. Već sam dala recept za sladoled od banane i možete ga naći ovde i sad možete vi njega napraviti i u blenderu ili električnoj seckalici, uz malo više muke, ali ako imate ovako neku "seckalicu" koja ima i dodatak za sladoled onda je to zaista mnogo lakše.

U početku sam bila malo skeptična ali na kraju potpuno oduševljena jer temperatura je baš onako spremna za jelo odmah i svoju varijantu voća možete kombinovati direktno u činiji za serviranje.

Tost ideje za doručak / Toast breakfast ideas - III od III

I danas na JA U KUHINJI... pijemo jutarnju kaficu i dajemo predloge za doručak na tostu... Slani predlozi (posni i mrsni) su već tu a sada evo i slatkih varijanti... 

I moram vam reći da puter od lešnika obavezno uvrstite u svoju stalnu "postavku" u frižideru jer se neverovatno lako pravi a savršen je, SAVRŠEN!

Pufnaste palačinke sa karamelizovanim bananama / Dutch Baby Pancake + IDEA nagradna igra

Još jedna varijacija na temu palačinki... Pored onih klasičnih (u vinskom šatou, sa rogačem, u karamel kremu...) i američkih (sa jabukama, od heljde, sa borovnicama...) tu su i ove pufnaste koje se peku u rerni... U kombinaciji sa karamelizovanim bananama i kuglom sladoleda idealne za razmaziti drage ljude...

Hrana za najmlađe: Griz od prosa

Ako vam je beba alergična na gluten proso je idealna namirnica jer ga ne sadrži (a sadrži mnogo toga što je dobro) a ovako u vidu griza zaista je fantastičan za "bebi pape".

Ja sam ovog puta griz kuvala sa kokosovim mlekom... vi možete koristiti po želji i obično mleko ili neko drugo biljno na koje je beba već navikla ili neki prirodan voćni sok... recimo kockice jabuke skuvate u vodi, pa onda u toj tečnosti skuvate griz i dodate propasiranu  kuvanu jabuku...

Griz nisam sladila već stavila bananu, nije nešto mnogo slatko ali mislim da bebama to nije problem...

Količina je malo veća ali možete je prilagoditi bebinom apetitu a ako koristite kokosovo mleko pa ne znate šta sa ostatkom zamrznite ga u količinama koje vam trebaju po porciji pa ih tako kasnije koristite.

Cappuccino smoothie

Za razbuđujući početak dana...