Idealna meal prep ideja - Bogata bulgur salata sa ćuretinom i povrćem

Bulgur je jedna od onih namirnica koje su nepravedno zapostavljene u našoj svakodnevnoj ishrani, pa se kroz svoje recepte trudim da mu vratim stari sjaj i pokažem koliko može biti svestran. Ova salata sa bulgurom je pravi primer savršenog obroka jer je istovremeno hranljiva, osvežavajuća i izuzetno praktična. Možete je pripremiti kao meal prep opciju, poneti na posao ili fakultet, ili jednostavno imati spremnu u frižideru za trenutke kada umorni dođete kući i želite nešto zdravo.

Pita sa ćuftama i sirom - Neobičan i neverovatno sočan obrok iz rerne / Meatball Pie

Možda vam na prvi pogled deluje neuobičajeno, ali ova pita sa ćuftama i sirom je nešto što prosto morate isprobati. Njen ukus je neverovatno bogat jer se svi mirisni sokovi iz mesa tokom pečenja polako upijaju u testo, čineći ga izuzetno sočnim i aromatičnim. Kada tome dodate sir koji se savršeno topi i rasteže, dobijate zalogaj koji će oduševiti sve ukućane. Ovo je jelo koje se najbolje slaže sa malo hladnog milerama ili pikantnog ajvara, uz obaveznu svežu salatu sa strane koja će zaokružiti celu priču.

Bogata minestrone supa sa povrćem i pestom - Okrepljujući obrok koji greje dušu

Nakon mesec dana neprestanog uživanja u bogatoj i kaloričnoj (prazničnoj) hrani, moje telo traži “reset” i vapi za nekim okrepljujućim jelom na kašiku a minestrone supa krcata raznobojnim povrćem je upravo to. Ovo je jelo koje istovremeno greje i dušu i telo, pružajući onaj divan osećaj svežine i lakoće koji nam je svima preko potreban početkom godine.