Sok od jabuke, komorača i spanaća za topljenje celulita

Lepo vreme, konačno (nadam se), stiže i krajnje je vreme za "čišćenje" organizma :)

Jabuka je sjajna kao pomoć u odstranjivanju nečistoća iz organizma, jer pektin u njoj deluje kao neka vrsta „čistača za creva”. U kombinaciji sa komoračem, spanaćem, peršunom i đumbirom dobija se savršen sok u borbi protiv celulita jer: 

- komorač pomaže kod smanjenja i održavanja telesne težine, pomaže u izbacivanju vode iz tela i odstranjivanju otrova iz organizma;

- spanać jača tonus mišića, poboljšava rad creva, daje energiju i vitalnost;
- peršunom čisti krv, rastvara naslage na zidovima vena, održava elastičnost krvnih sudova, pomaže u izbacivanju peska i sitnih kamenova iz bubrega, podstiče izlučivanje tečnosti iz organizma;

- svež koren đumbira podstiče znojenje i izbacivanje toksina iz organizma.

Ipak sa svežim spanaćem treba biti oprezan jer spanać sadrži oksalnu kiselinu, koja u kombinaciji sa mineralima, gvožđem, magnezijumom i kalijumom, formira oksalate. Oksalati doprinose stvaranju kamena u bubrezima, tako da se spanać ne preporučuje osobama koje pate od ove bolesti. Takođe, spanać sadrži dosta kalcijuma. Međutim, oksalati smanjuju apsorpciju kalcijuma u našem organizmu. Zbog toga, da bismo povećali apsorpciju kalcijuma, preporučuje se da se spanać pre upotrebe malo obari ili proprži, jer se termičkom obradom smanjuje sadržaj oksalata. Isto tako, konzumiranje namirnica bogatih vitaminom C, kao što su citrusi, povećava se sposobnost našeg organizma da apsorbuje kalcijum i gvožđe.

I sa đumbirom isto tako treba biti oprezan jer se "ne slaže" sa svim lekovima pa tako ako pijete tablete za visok pritisak ili dijabetes nije zgodno koristiti ga.

Potrebno je:

(za 1 osobu)

2 zelene jabuke

1 komorač

šaka svežeg peršun lista

šaka svežeg baby spanaća

1/2 limuna

2 cm korena đumbira

Način pripreme:

jabuke sam isekla na kriške, komorač takođe i onda sam sve sastojke propustila kroz More Juice Press.

pri serviranju u sok sam stavila krišku limuna i ukrasila sa malo peršun lista tj. lišća od komorača.