![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnLruX-Hl4Y3V8TkotKg0Px_Gd7K5tN6P6943WBiUe5pY-3ZLcUaA7CCyAI9XV4uz-0-ztnvnhYOPSijn3GoRiTkaPFxQTVRAu3AOi4AU-CJeJE4G__yjSuWRGE2Ybv-TVc3kRnizn85Te/s1600/Energetske+plo%25C4%258Dice+-+Raw+Brownies-04.jpg)
Nemojte da vas zavaraju zdravi sastojci jer ovo je energetska bomba u pravom smislu te reči, dovoljna je jedna pločica da vas drži sitim duži period, a tako prokleto su dobre i teško je zaustaviti se na jednoj ;)
![]() |
Drvena daska by Vrdnik-drvo |
Potrebno je:
(za kalup 20x30 cm)
200 g sirovih urmi bez koščice
20 g sirove golice
30 g sirovog semena suncokreta
150 g sirovih lešnika (ili badema, oraha...)
30 g kakao praha
30 g kokosovog ulja
30 g ovsenih pahuljica
1 velika kašika chia semenki
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0Dkl2n95e1dZpflm5CHFP57b2qr7Kg1c1TIusdopR4jUWU6gfw2We7QLD2VBsyTjNqzRXJkMwHq3b_rJ9lcZGbToahSuvSB1Ea7lLXFXK3Wgh0Nxaa-sZZ7RGUbHjfQce1S3Xj4WIuhUR/s400/Energetske+plo%25C4%258Dice+-+Raw+Brownies-07.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit3dzVISnBYdHHzoZlevrPfzT4ZC8O4BbG7GsPhjbkfExY0gBTFBM5NoTVdlYvdL3ptjcxA8kz-GEStTsivow1KFkOynPZx8WDCE4hPdDJWl5QntBvE23olmDXMPF6SK0d3RmQV8HCQlK2/s400/Energetske+plo%25C4%258Dice+-+Raw+Brownies-08.jpg)
Način pripreme:
U električnu seckalicu sam stavila sve sastojke (osim ovsenih pahuljica i chia semenki) i pulsno miksala dok se sve fino nije povezalo.
Dodala sam zatim ovsene pahuljice i chia semenke, sve dobro promešala i preručila u kalup obložen papirom za pečenje. Malom špatulom sam sve dobro poravnala i stavila u frižider na par sati.
Izvadila sam smesu iz frižidera, isekla na štanglice 5x5 cm i servirala.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyqLb9x58cVnJLXABlCApQ-CC_uLKEbHhj3TDfDIVe2M7WiE0hoM41GVkZYSuYvIfmt0Qd_n1QuMWFDFmBNU4JrcYKVA4C0BqWzUdjyLBLokYD8mvHJNrXw6u2C8t_ohW_bO2QUdY_E7uW/s320/905968_901133489941528_5979011199776409850_o.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyclVlh4o8ypy1wYk8dOVTUMwI2SttQsraE1qsYQglj35_hjtqlx6kXXoGrCZYf-ZGbHnxDgba9lpfo8uaCGtBfvZb8Pv7s6JH3lwM1dTbHtKzfIorYvrx3ho7P-7ErtAO9D3QQ3tZ3DRs/s320/Energetske+plo%25C4%258Dice+-+Raw+Brownies-01.jpg)
Recept je objavljen u novembarskom broju magazina MEZZE na str. 82-83.
3 comments:
Imam sve sastojke kod kuce. Moram, moram ovo da napravimo. Idealno za momente krize na poslu!
Sjajne su! Trudim se da često imam neke pločice ili bombice ovog tipa u frižideru - prepune divnih i zdravih namirnica, zasite i ukusne. Ove mi se baš dopadaju, imaću ih u vidu! :)
Slične sam radila po Tamarinom receptu i svi obožavamo, samo što brzo odu bez obzira što su kalorične
Post a Comment