Nemojte da vas zavaraju zdravi sastojci jer ovo je energetska bomba u pravom smislu te reči, dovoljna je jedna pločica da vas drži sitim duži period, a tako prokleto su dobre i teško je zaustaviti se na jednoj ;)
 |
| Drvena daska by Vrdnik-drvo |
Potrebno je:
(za kalup 20x30 cm)
200 g sirovih urmi bez koščice
20 g sirove golice
30 g sirovog semena suncokreta
150 g sirovih lešnika (ili badema, oraha...)
30 g kakao praha
30 g kokosovog ulja
30 g ovsenih pahuljica
1 velika kašika chia semenki
Način pripreme:
U električnu seckalicu sam stavila sve sastojke (osim ovsenih pahuljica i chia semenki) i pulsno miksala dok se sve fino nije povezalo.
Dodala sam zatim ovsene pahuljice i chia semenke, sve dobro promešala i preručila u kalup obložen papirom za pečenje. Malom špatulom sam sve dobro poravnala i stavila u frižider na par sati.
Izvadila sam smesu iz frižidera, isekla na štanglice 5x5 cm i servirala.
Recept je objavljen u novembarskom broju magazina MEZZE na str. 82-83.
3 comments:
Imam sve sastojke kod kuce. Moram, moram ovo da napravimo. Idealno za momente krize na poslu!
Sjajne su! Trudim se da često imam neke pločice ili bombice ovog tipa u frižideru - prepune divnih i zdravih namirnica, zasite i ukusne. Ove mi se baš dopadaju, imaću ih u vidu! :)
Slične sam radila po Tamarinom receptu i svi obožavamo, samo što brzo odu bez obzira što su kalorične
Post a Comment