Potrebno je:
(za 4 osobe)
4 kašike chia semenki
1 konzerva kokosovog mleka (od 400 g)
2-3 kašike meda
voće po želji
Način pripreme:
Konzervu kokosovog mleka sam otvorila, preručila u činiju i dodala vode koliko mi je trebalo da dobijem homogenu masu gustine tečne pavlake (u konzervi je sve bilo gusto kao hummus pasta). Dodala sam zatim chia semenke i med, sve dobro promešala i ostavila par minuta da odstoji, opet promešala, poklopila i odložila u frižider preko noći.
Sledećeg dana puding sam raspodelila u činije i servirala sa svežim jagodama ili bilo kojim drugim svežim (sezonskim) voćem.
Ovaj, moj, recept objavljen je u majskom broju magazina MEZZE na str. 94-95.
5 comments:
Zdravo i dobro, to je uvijek dobitna kombinacija.
po mom ukusu . Lako, zdravo , bogato omega tri kiselinama . Slatka uživancija bez kajanja.
fantastično¨!
Ja sam ih tek skoro probala u kombinaciji sa limunom,kokosovim brasnom i uljem - ocigledno odlicna kombinacija.
Izvrsno, ukusna i zdrava poslastica, jako mi se sviđa ova kombinacija i jako lijepo izgleda !
Post a Comment