Energetske pločice / Raw Brownies


Nemojte da vas zavaraju zdravi sastojci jer ovo je energetska bomba u pravom smislu te reči, dovoljna je jedna pločica da vas drži sitim duži period, a tako prokleto su dobre i teško je zaustaviti se na jednoj ;)

Drvena daska by Vrdnik-drvo


Potrebno je:
(za kalup 20x30 cm)

200 g sirovih urmi bez koščice
20 g sirove golice
30 g sirovog semena suncokreta
150 g sirovih lešnika (ili badema, oraha...)
30 g kakao praha
30 g kokosovog ulja
30 g ovsenih pahuljica
1 velika kašika chia semenki


Način pripreme:
U električnu seckalicu sam stavila sve sastojke (osim ovsenih pahuljica i chia semenki) i pulsno miksala dok se sve fino nije povezalo.
Dodala sam zatim ovsene pahuljice i chia semenke, sve dobro promešala i preručila u kalup obložen papirom za pečenje. Malom špatulom sam sve dobro poravnala i stavila u frižider na par sati.
Izvadila sam smesu iz frižidera, isekla na štanglice 5x5 cm i servirala.


3 comments:

Sladoled said...

Imam sve sastojke kod kuce. Moram, moram ovo da napravimo. Idealno za momente krize na poslu!

Milica - Na tanjiru said...

Sjajne su! Trudim se da često imam neke pločice ili bombice ovog tipa u frižideru - prepune divnih i zdravih namirnica, zasite i ukusne. Ove mi se baš dopadaju, imaću ih u vidu! :)

Ingrid Perisa said...

Slične sam radila po Tamarinom receptu i svi obožavamo, samo što brzo odu bez obzira što su kalorične

Post a Comment