Smoothie sa malinama i borovnicama


Smoothie je idealan za početak dana, brzo se pravi a telo obradujemo potrebnim hranljivim sastojcima... i uz sve to JAKO je ukusan.
Voće možete koristiti sveže a možda je još bolje i veče pre ga staviti u friz jer će napitak onda biti hladniji i još više osvežavati... Ako koristite sveže voće onda možete dodati koju kockicu leda...


Leto u sred zime vlada napolju a i u IDEA prodavnicama gde možete naći trešnje, nektarine, lubenice, dinje, jagode, grožđe, maline, kupine, borovnice... po jako povoljnim cenama.

Potrebno je:
(za 2 osobe)

za smoothie:
2 zrele banane
200 g malina
200 g borovnica
1 kašika chia semenki
1 kašika goji bobica
200 ml mleka od badema
1 kašika meda


za dekoraciju:
malo svežih malina
malo svežih borovnica
malo chia semenki
par goji bobica
kokos u listićima
malo grubo mlevenog badema
sveži listići nane


Način pripreme:
U blender sam stavila banane, maline, borovnice, med, chia semenke, goji bobice i mleko od badema pa sve dobro smiksala da postane glatko, ujednačeno.
Smuti sam raspodelila po čašama a onda od gore na svaki stavila još malo svežih malina i borovnica, malo kokosa u listićima, chia semenki, goji bobica, badema i ukrasila sa listićem nane.

4 comments:

Anonymous said...

Smoothie MILINA tako bi ga ja nazvala.Slike su savršene! Pozdrav
Sanja

Dubravka Belogrlic said...

Kad bi očima moglo da se pije....Smoothies omiljeni kod nas u kući naročito odkad smo stari sokovnik mzamenili poklonom koji smo dobili za Božić, pa za nekoliko sekundi icuri sve rajsko iz njega,Divne fotk e kao i uvek

Laka kuharica said...

Volim smoothije, ali ih rijetko radim. kao što sam već negdje napisala, voće najviše volim onakvo kakvo je, bez puno obrade. što ne znači da nebih s užitkom popila ovo što si pripremila. :)

Sladoled said...

Fotografije su - nemam reci. Nesto najlepse sto vidjam na blogovima. Sigurno jako ukusan smuti. Probacu sa zaledjenim vocem, sveze maline i borovnice su ovde bezobrazno skupe.

Post a Comment