Hrana za najmlađe: Ovsena kaša + DOBITNICI knjige


Ovsena kaša je jelo zaista sklono varijacijama svaki put a jako je fino i zasitno kako za najmlađe tako i za nas ostale...
Mi je ponekad jedemo za doručak a nekada nam je to i glavni obrok u danu, sad posle praznika posebno...




Odnos ovsenih pahuljica i tečnosti je uvek isti a sad sama tečnost i dodaci svaki put mogu biti različiti... a i zavisi od uzrasta deteta i onoga što ono samo jede...U smislu ako je jako malo onda izrendati jabuku, ne koristiti kravlje mleko, med zameniti sa malo kokosovog šećera ili staviti malo banane umesto šećera...ili već prema vašem ukusu...





I slobodno napravite veću količinu pa ono što ne pojedete odložite u "čuvalicu" i stavite u frižider do sledećeg doručka jer je lepo kako toplo tako i hladno.



I pre nego što pređem na recept da proglasim dobitnike Plazmastičarnice 2.0. iz ovog posta. U pitanju su sledeći komentari:

Klara žužić said...
2017. g. cu pamtiti po po slucajno lepom pocetku i groznom kraju. Zaljubila se, volela, razocarala... i na kraju izgubila brata. Godina prepuna emocija, godina koja me je naucila da verujem da se nadam da dajem, budem tu za moje drage ljude, da ne odustanem i kada svi odustanu.



Molim vas da mi, u inbox, pošaljete svoje adrese (u Srbiji) na koje mogu poslati knjižice...

I hvala svima na iskrenim komentarima, još jednom želim vam lepu i uspešnu a pre svega zdravu i srećnu godinu!

Potrebno je:

4 kašike ovsenih pahuljica
300 ml vode, kokosovog mleka, "običnog" mleka, bademovog mleka...
1 kašika meda ili kokosovog šećera
pola jabuke
šaka suvog grožđa ili suve brusnice
malo cimeta

još za varijantu 1:
šaka sveže borovnice
malo chia semena
šaka badema

još za varijantu 2:
1 kašika kakao praha
listići kokosa
1 japanska jabuka
chia seme



Način pripreme:
U šerpicu sam sipala vodu i stavila iseckanu jabuku, suvo grožđe i kokosov šećer pa kuvala na laganoj vatri oko 5 minuta a onda dodala ovsene pahuljice i stalno mešajući kuvala još jedno 5 minuta tj. dok se smesa fino nije zgusnula. Pred kraj sam dodala i malo cimeta a ako umesto kokosovog šećera koristite med dodajte ga pred sam kraj kuvanja, kad i cimet.
U varijanti sa kakao prahom dodala sam ga u trenutku kada i ovsene pahuljice.





Sipala sam ovsenu kašu u činije za serviranje a onda od gore stavila malo borovnica, seckanih badema, chia semenki i po listić nane tj. malo kokosovih listića, japanske jabuke, chia semenki i nane...



Napomena: Šerpice sa fotografija su Metalac posuđe i možete ih potražiti u njihovoj on-line prodavnici ili nekom od mnogobrojnih prodajnih objekata...


0 comments:

Post a Comment